Vol.4
「このカレンダーを見るたび
心がほぐれてホッとしてもらえたら
うれしいね。」
と、二人で日めくりカレンダーを作りました。
3とことん力を抜く日
A day to simply relax and let yourself go
「知らないうちに
身体のどこかに
力が入っていませんか？」
時々、床にごろーんと
大の字になって寝転がって
目の上にハンカチを置いて
鳥の声が鳴るような
優しい音のタイマーを３分間かけて
目を閉じてみる。
なんの生産性もないようだけど
そんな時間の積み重ねが
ここぞというときにも
心の余裕を与えてくれるときがあります。
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Do you feel any tension in your body?
Take time to lie down on your back
So your body is completely rested on the floor. Cover your eyes with small cloth and set the timer for 3 minutes.(preferably a gentle sound timer)
This seems nothing creative. But these short pauses give us a space to get through the difficulties we sometimes face.
Tomocco and I made a handmade daily calendar✨just to remind ourselves to breathe and relax so we can absorb full beauty this world offers us😊